Stretch av lårets adduktorer (insida lår)

Sitt på golvet med fotsulorna mot varandra. Luta framåt med ryggen rak och pressa benen med armbågarna ner mot golvet. Stanna när du känner töjningen på insidan av låren och håll stretchen i 30 sekunder, slappna av. Upprepa 2 gånger.